حاسبة السعرات

مستوى النشاط

• قليل الحركةعمل مكتبي، بدون رياضة
• نشاط خفيفرياضة 1–3 أيام في الأسبوع
• نشاط متوسطرياضة 3–5 أيام في الأسبوع
• نشاط عالٍرياضة 6–7 أيام في الأسبوع